在工作场所,倦怠已经达到流行病的水平。
在美国绝大多数的工人(89%)报告出现倦怠在过去的一年,这是影响他们的身心健康。工作相关的压力——甚至在大流行——负责120000人死亡,近1900亿美元的支出每年在美国。推动全面上升焦虑、抑郁,物质滥用。
而围绕倦怠的对话围绕如何预防,管理,或使之最小化,很少关注来自实际上减少了它的积极影响。我们只抓表面时理解缓解倦怠的影响是如何影响我们的整体健康和塑造我们的人生观。
我们很好奇如果减少倦怠导致任何明显的改善迹象在其他领域我们的精神和情绪健康。从近10000 BetterUp成员分析数据,我们发现了清晰和强大的倦怠之间的联系,希望和乐观。
数据所说的
控制管理工作(即确保下代表组织[开始]和nonURGs同样代表在管理角色)我们发现:
- 降低倦怠是负相关的希望(r = .76),这意味着低水平的倦怠的人同时也报告的感觉更有希望。
希望是相信你的未来会比今天更好,你可以为未来作出贡献。很高的个人希望在降低患癌症的风险,报告更少的心理压力,会增加整体生活满意度水平。希望是一个弹性的基本元素,可以帮助个人和团队都通过冲突和消极情绪产生更加积极的结果。 - 降低倦怠是负相关的乐观(r = =收),这意味着低水平的倦怠的人同时也报告的感觉更加乐观。
乐观不仅仅帮助我们看到光明的一面当事情没有按照我们的方式,它可以提高我们的身体健康和整体健康。乐观的人对生活前景已被证明有一个降低心血管疾病和其他慢性疾病的风险。乐观也是一个关键组成部分未来规划,一种心态,它能帮助人们变得更具有适应能力,敏捷,和创造性,这样他们就可以更好地应对不确定性。
为什么这很重要
工作场所是一个典型的温床情绪感染——传播的态度、情感和行为。换句话说,我们倾向于采用我们周围大多数的人的感受。
不出所料,缓解倦怠导致低水平的压力,焦虑和抑郁。但更令人印象深刻的是,减少倦怠增加积极的情感就像乐观和希望。当团队是由个人与积极的心态,他们更创新、更有创造力,和享受提高性能在经历更少的消耗、旷工和冲突。
结合一项调查的发现70%的员工离开组织不同的雇主提供资源以减少倦怠华体会手机登入,公司有很多获得采取积极的措施来减少倦怠。
应对倦怠在你的组织中有真正和持久的影响员工的健康和精神面貌反过来利益整个组织。虽然有几种不同的资源,可以帮助你的员工处理倦怠,所面临的挑战在于,每华体会手机登入个人都经历压力以他们独特的方式。倦怠的因素各不相同,包括相关的因素个人的工作习惯,可怜的管理实践,和文化根据杰西塔内兹博士,倦怠的作者修复。最灵活的解决方案是个性化辅导。
专业教练已经证明帮助个人通过帮助他们避免过度疲劳调节自己的情绪,建立弹性,改善沟通,达到更好的工作生活的平衡。个性化的和持续的培训时,员工得到他们需要的支持,当他们需要它,甚至成功地解决最具挑战性的情况。此外,管理者得到个性化的培训提高他们的领导能力和创造的工作环境,让他们的团队更认可,授权,价值和体验更多的包容和归属感。平均BetterUp成员公布倦怠减少19%。
虽然确实压力和焦虑是不可避免的,倦怠不需要。恢复是可能的,但预防是可取的。投资专业教练可以为你的员工提供他们需要的支持和工具成功地适应挑战,创造环境,让人们可以在他们最好的表现,计数器倦怠罢工之前,当它发生,尽量减少其影响。
