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终生特权就是你约瑟夫坎贝尔
做你自己其他人已经被抢走奥斯卡王尔德
何谓真实性
真实感对你意味着什么
真实性可能调用概念像可信性或诚实性。对其他人来说,它可能更多指真实性或真实性-或带反面思想:非假性
多职场鼓励员工带自己最优秀真实的工作.回答时,有些雇员对“自真实性”甚至意味着什么表示疑惑
文章中,我们探索开发并维护真实性的方式, 为何难以过上真实生活, 并探索忠于自己的好处
八大策略开发真伪
开工定义并拥抱你的强项
吾族强点最振奋人心的方法之一 我们能挖掘出我们的真实性
她总让人感到受欢迎
并计划降低概率
他们的教程棒极了
长处之极之处在于使用常易趣 通常能产生最优效果注意你擅长的事情可你并不真正享受你也许能减少使用这些功能 以便你拨出你最擅长的强点并爱使用
例举Lena*团队确保项目按部按班交付然而,她并没有像角色的其他部分那样真正享受过程所有人都知道她能很好地完成任务,所以她默认接通任务团队正在审查未来项目角色 Lena问是否有其他人想代之以接任职责另一成员希望开发项目管理技巧
Lena解脱职责并询问其他人是否能够并愿意接受责任后能腾出更多时间完成她真正爱的工作如何清晰分享你最擅长的 并定位方法 最大化这些长处 在你的生活和工作
二叉探索您的值
值像引导光或轨迹标志组 生活意义之分 。 发现你某些值之法是唤起你生命中一个时段的记忆 即你真正感知活性 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时 时是什么令它如此特殊似然你从回想经验中 发现数个关键值
if we're feel we're缺乏真实性, 这可能是我们不是活出我们的价值观这可能对性能、关系和心理健康产生消极影响
在工作场所,这种不真实性可显示为角色错配你可能不觉得完全能表达你的价值观或强项完成爱设计新概念或兴旺创意生成阶段, 可能很难享受日常细节
了解你的价值观并点出他们在你生活和工作上的存在-或缺失-是解开更多真实性的重要线索。
3级承认外部对内部影响
生活上有一些习惯和行为 因为我们内部运动器和驱动器其他人更多地受外部源驱动,如社会团体或社会规范重要的是建立自身有意义的目标并专注于实现这些目标的步骤
思考自身目标时 挖点深入探索想要升职sure you're clear 关于你实现后所期望的你到底想干什么更多钱 更多影响力 教人的机会
从那里多探点关你什么事目标如何连接你的生命目的
专心点内部自谈注意关键字像'sh'和'需要/努力' 常用这些词作为线索 帮助我们发现驱动程序一应该是寻找下一个提升对象可重构为 : “我想知道下一步我可能是什么? ”或“我想知道更多工作满意度会像什么样我呢? ”
4级通知命名你的情感
人之天赋之一是能体验各种千差万别情感和情感.能够更清晰地命名这些是真伪过程的一部分自知度让我们知道核心值、强项和行为当我们经历情感像愤怒受挫或欢乐
5级实践注意性
了解自己的大法就是通过日志出现
日复一日写自手习惯 允许子意识报告你的感受 运行顺利 发现什么或跟踪提示更集中写作朱莉亚卡梅隆艺人之路是一个极好的指南 探索你个性的不同方面 并用创用法表达
定时自反帮助你了解自身并提升自身自尊心.
6级搭建社会支持系统
生活最欢乐的方面之一是 与人在一起 你可以是你的真实, 未过滤版本这个支持系统可能包括朋友、家属或同事也可以包括教程或理疗师等专业人员优先与近友定期相聚,无论是面对面或在线
扎拉管理自己的咨询公司 并使它成为实践 与大学朋友见面上周末时钟反转时钟连接前人 职业和家庭责任.
职场方面盖洛普研究秀拥有工作上最好的朋友是高参与度的强标志了解职场里有人 你信任谁 关键驱动工作满足
7开发勇气正视你的恐惧
许多人有清单想做,“if only...”(他们有更多钱,更有信心,有更多自由时间......)真实生活的一部分就是不让故事流传到自己 阻塞你真正想要的东西
if you've always渴望更多探险生活, 比方说,用什么方法拆成小目标?
maybe you can't hand in通知去一年之久的跨国公路旅行可你能否找到新兴趣探险感?开小储蓄池为未来行程积资或请求弹性工作表以给你更多自由
八点八分每日行动真实性
记住真实性是一种实践-这意味着它需要耐心、时间和献身去实现它。一种方法可以建立真实性骨架就是每天小动作与你的价值观相匹配
这个下载Brené Brown对真伪定义拥有实用真伪指南日复一日实践什么样的日常习惯更真实地生活
4小技巧维护真伪
对许多人来说 求活得更真实 过程会随时间发展一旦你更清楚什么更真实意味着你,这里有一些小技巧来保持真实感
开工无偏用词
伴生真伪的数个属性可信赖性深入实战关键是要履行你的承诺 从他人产生信任感取Enzo的范例 承诺分享他对他人的欣赏在每个项目完成后,他写道感谢通知让团队成员知道,他重视他们的输入
动作匹配词有超强功能, 保证您的动作匹配消息-特别是如果你身居领导角色完整性-走动说话-为他人提供积极的启发感并产生信任
二叉切勿自取私用 并接受你不能取悦每个人
人民欢庆是真实生活最大挑战之一人民欢呼意味着不断适应他人需要和需求以获得他们的认可验证意指接受你是谁和你们所行的善功,勇气自信心分享世界并不意味着让每个人都开心站得住脚时,你可以解放自己 免去需要他人支持
作者Tara Mohr解释美透视反馈:信息提供方反馈开放取景反馈信息关于提供者后可选择是否调整样式-或非可决定未来如何最满足他人需求,但无需怀疑自身能力、技能或自我价值
3级学习拒绝并定义边界
如果你对关系有强烈关注,你可能不想让人失望,这可能威胁真实性。期望不摇船或职场不被视为团队播放器,可以带您离开真实北立界问题不是刻板或刻板化问题-它是一种自关心行为
假设一名同事邀请你合作新创计划, 但在研究您的进度表时,你可以看到你将无法完成其他工作, 无法在所需时间框架内完全投入项目工作。通过履行现有承诺而不承担过重工作,你可以实现平衡、休息和完整性,而不是试图以牺牲自身健康和福祉为代价保持他人快乐。
如果你不习惯设置边界, 一开始可能感到不适或不舒服视这些凸起为自发现路标别自责难识别并强制边界没有自知度 连确定边界都难专心度日 继续记道挑战
4级总是尽你最大的努力
和人的任何方面一样 事物变换工作繁忙,你或家庭成员生病,洗机休息,或有意外开销真实生活不表示生活完美或简单确实意味着你更清晰自己的优先级, 你对重要事物有更大的清晰度和能量感, 并且你较少感到自疑自己在世界上想成为什么样的人。
为何难成真
诚实和忠心并走有意义和有报应的生活之路似乎为福利取胜策略何必难实际实践呢
数个理由令生活实境硬化
- 人脑安全带线
许多人有早期记忆被点名为异型, 并可能打下基础模式更容易与人群而不是显赫关键是要知道安全性是边缘系统的工作, 大脑原生部分负责战斗、飞或冷冻响应需要自觉地努力置易或已知路径于不顾并选择真实性优于适配
- 真实生活意味着减速
所生活的世界速度快 表示我们不花时间 缓冲理解我们真正的需求许多人早期工作生涯可以是建立职业与发展路径踏上这条路后,用刹车问道, “我真想这样吗?? ” 可能很难 — — 也很可怕 — — 建立习惯定期自检了解你对目标与动机的感受
- 真实生活可能会感到自私
和Rikard经验相关:他的角色意味着多星期夜参加客户活动,他人性化地成为每一次聚会的生命和灵魂虽说生活方式疲劳,但他觉得如果他比其他人先离开事件,就会放人下台
Rikard多加关注自己的精力自理,发现他晚间有最畅所欲言,而后来他甚至在精疲力竭时也保持社交化。睡得更好意指他开始运动做更好的选择 关于他吃和整体健康的好处溢出 感觉他能以更主动、少反应方式引导团队。这是一个积极变化,他再也不能回归到超定时状态记住照顾自己是对他人服务的行为显示自同情自爱允许他人为自身做同样的事情
真实性可以并会改善你的生活
拉尔夫瓦尔多爱默生说做自己世界常常想做别的东西最伟大的成就。 真实生活像学习过程一样:它从反射开始暂停并自觉你是谁.从增强自知之地开始,你可以以真实自我出现于关系中、工作中和生活中与你的价值观一致生活 关注你的目标和重要性 并反射你的行程
举例中所有名称均变换
