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把你的从高中最美好的回忆。
他们可能有与教训数学课。(为什么我们需要知道有多少西瓜适应潜艇呢?)
你可能还记得是你最亲密的朋友。也许你故意选择类和你最好的朋友。你和你的小队在大厅在午餐。你总是计划在周末见面。
高中戏剧是激烈的,但是如果维持关系作为一个成年人可以更具挑战性。毕竟,作为一个成年人有责任——在和外部的工作。找到时间做重要的事情,喜欢花时间与所爱的人,并不容易。
对于成年人来说,但友谊也很重要——也许更是如此。BetterUp的研究发现人是孤独的,甚至在大流行之前,现在远程工作安排已经改变了我们的运动和交互模式。
然而,友谊和亲密关系是很重要的对我们的健康和幸福和帮助我们体验一种归属感和生活满意度。他们甚至塑造我们的事业和成功。
O你的研究发现,那些培养朋友工作经验+ 41%的个人成长和+ 48%更专业的发展。
的一般人能保持约150的社会关系,5人在他们自己的小圈子。这些亲密的友情平均花200个小时来培养。和最有意义的友谊,你必须是真实的对自己。
根据心理学家和作家玛丽莎·弗朗哥,如果你觉得你的身份是萎缩,你可能需要不同的朋友。拥有更大的朋友组允许您去探索你的兴趣的人一起分享兴趣和热情,你最喜欢的体育团队,热爱自然,或对烹饪的热爱。朋友不需要志同道合的(事实上我们都受益于朋友的挑战和惊喜我们),但分享一些利益,和重要的核心价值,是至关重要的。
我们已经那么忙于工作和其他承诺,我们必须注意我们安排我们的时间。坏的朋友会离开你感觉精疲力尽和强调,但好朋友会填补你改善你的精神健康和福祉。
找到好朋友——特别是如果你并不总是容易交朋友是一个成年人。但也许这些提示可以帮助你。
许多类型的友谊
你可能有很多朋友或几个亲密的朋友,你想和谁出去玩可以随着时间而改变。但是有很多类型的友谊,和所有的人提高你的社会健康在某种程度上。
下面是常见的朋友类型我们可以捡。
1。有一个专门的
这是朋友从一开始就一直存在。他们知道每一个故事,每一个生活事件,每一个尴尬的时刻——因为他们在那里。
2。最好的朋友
我们都有一个最好的朋友——我们爱的人陪伴。我们相信任何东西。我们周围的感觉很舒服,这是真正的一个好朋友的定义。
尽管地幔的“最好的朋友”是一个梦寐以求的高中,有几个最好的朋友是很正常的。你可能有一个最好的朋友在工作中,从童年最好的朋友,最好的朋友从旋转类。
3所示。二手的朋友
你只有遇到那些社会活动。他们是友好的,你喜欢说,但你不做计划以外的更大的小组聚会。
4所示。的爱好者
你可能会与某人有相似兴趣,喜欢你的每周曲棍球游戏或龙与地下城会话,但友谊不会超越。
5。方便的朋友
这些人你拼车有工作或者只看到你的孩子们的体育赛事。你不打算看到它们,但它们通常在相同的地方。
6。熟人
与熟人都很友好和亲切交谈,但是你不要流太多亲密的细节。你可能有点在人行道上聊天,然后你部分的方式。这可能是你在派对上见过一次的人或曾经工作在一个大型团队。
挑战是脆弱和结交新朋友。它需要信心和信仰,你会与他们相处。一个BetterUp教练可以帮助你了解自己以便导航的关系在你的生命中,包括你自己。你可能会发现一些自我意识和同情去开放的友谊你从未想过成为可能。
友情的特点是什么?
每个人都有不同的重要的列表品质的一个好朋友。一些人想要一个伙伴和每个周末都出去,而另一些人则想要一个同伴狂欢一个电视节目。但是好朋友总是分享一些共同的元素:
1。它们的存在,当你需要他们
人生有许多起伏,我们需要的人我们可以指望在糟糕的日子。这些朋友愿意来你的家,如果你不能出去,给你冰淇淋分手后,或帮助你伤心损失。他们必须通过任何形式的困难时期。
2。他们不只是说话;他们的行为
我们都知道,一个人将他们承诺的一切,但最好的朋友不会这样做。当他们说他们会帮你搬,他们的意思是;他们会有他们的脸上带着微笑,知道他们可以帮助一个朋友。
3所示。他们是值得信赖的
你知道他们会把它的坟墓如果你告诉他们一个秘密。你需要的最后一件事就是八卦你的个人生活的人。
4所示。他们知道如何沟通
当事情的打扰他们,他们不让它恶化。他们会把它与你友善和尊重,他们知道如何一个好的倾听者。他们总是会听到你的观点。
5。他们不评价你
你可以最终自己周围,你知道你可以和他们谈论任何事情。真正的朋友不会让你感觉对你是谁。
6。他们的病人
一个好朋友知道生活可以很忙。他们不会责怪你如果你不能总是出去玩,当你看到他们,就像没有时间流逝——无论是一星期,一个月,或者一年。
这些朋友可以当生活给你的同情和理解。耐心是一种美德。
我有一个坏的朋友吗?
因为这样或那样的原因,你可能有一个坏的朋友在你的生活中。很自然认为最好的人,接受他们的行为是正常的,但这可能你视而不见一些严重的红旗。所要注意的问题:
1。他们消耗
坏朋友感觉排水。和他们一起逛街后,你可能会比你之前的感觉更糟。
2。他们只谈论自己
他们总是想办法圆谈话回到他们。他们很少让你谈多几分钟,当轮到你看起来心烦意乱。
3所示。他们不尊重你的边界
不想做些什么吗?一个坏的朋友不在乎。他们把你的情况你不舒服。
4所示。他们轻视你
如果他们羞辱你出于任何原因,他们没有一个真正的朋友。他们应该支持你和你的欲望。贬低、煤气灯和羞辱有毒的特征友谊可能意味着一个更深层次的问题。
如何有一个健康的友谊
互惠是永恒友谊的关键,作为一个好朋友是一件值得骄傲的事。如果你想成为一个更好的朋友,这里有一些建议要牢记:
1。为他们腾出时间
作为成年人,我们的日历很快就会报满。一个好朋友知道。但是如果你刷他们离开太久,他们可能会觉得二次你的余生。让他们优先考虑,让他们知道他们对你重要,看到他们和进度时间。
2。是脆弱的
朋友想感受你生活的一部分。分享你的不安全感建立信任和显示你关心足以让他们进来。
3所示。还记得小事情
他们有一个大型会议上他们紧张?问他们如何去了。他们的生日是什么时候?礼物准备好了。不需要让他们知道你关心。
4所示。寻找他们
他们重视你的意见,所以使用它当它重要,把他们的最佳利益。如果他们约会一种有毒的人,告诉他们。如果它看起来像他们的工作是伤害他们的事情,他们可能需要一个警钟。温柔的你的方法。但是如果你的好朋友,他们会重视你的输入。
底线
你可能想知道:为什么它是重要的是一个很好的朋友吗?答案是,真正的友谊给我们的生活增加了价值,向我们提供一个安全的地方降落,当我们需要休息或支持,加强我们的价值观,让我们脚踏实地。
友谊比当我们在高中时是不同的;这些也许是有趣的时期,但成人连接更丰富的。
你可能知道了,真正的友谊不仅仅是添加在社交媒体。你需要你爱的人,即使是在困难时期。你必须彼此信任,一起笑,互相学习。
在这些关系是很困难的。谢天谢地,BetterUp可以帮助。我们的专业教练可以与你练习听力,根本不是什么有用的在你的生活中,并使时间什么是重要的,包括你的朋友。
做最好的自己就可以成为一个伟大的朋友。
