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不要回头看,你不会这样的。
这个简单的版本的早期梭罗引用导航建议生活在某些情况下很有用。但这不是我们如何有效地向前发展。
事实上,回顾过去的行为反应,条件,结果是一个强大的实践。它创建意识,会导致有意义的和可持续的变革。它尤其强大,当我们用一种奇怪的意愿分析、理解,和学习。
不幸的是,在今天的快进,全速,快速失败的环境中,我们经常不回头。常常,我们忘记,不要让时间,或不感兴趣回头,因为任何原因。相反,我们向前突进。
反射是什么?
反射是一种有意识的和故意的客观的自我反省。我们必须愿意停下来做个回顾至关重要。我们着眼于寻找自我,认可,或发展的机会。反射既不积极也不消极,相反,它是,这个术语暗示,故意回头的过程。理想情况下,过程本身将通知我们的,或者我们可以做得不同。
重要的是,反射是面向向前发展。
反射的好处是什么?
反射可以提高自我意识,增强自信。它可以揭示真理,包括我们的天赋和缺点。反射是公开的行为影响我们的结果。这是我们做的这些见解,创建的力量练习。
奇怪的是,对于这样一个有用的练习,反射过程不是我们凭直觉就知道如何去做。这不是大多数学术或职业培训的一部分。在今天的狂热的环境中,我们的注意力拉向下一步要做什么,以及如何去做。由不间断工作文化,我们相信没有时间停顿,更不用说反映。我们大多数人不了解反思的力量,直到别人,往往一个教练或导师,指导我们通过质问的过程。
反射是如何工作的,一个故事吗
让我们考虑一个常见的场景看一个简短有效的反映如何,它看起来像什么,以避免可能的陷阱。
我们都有那些关键工作讨论。有我们的计划和准备,并即席种类,发生不另行通知。大多数人认为他们是在自我意识(稍后将进行更详细的讨论),所以能够调节自己的情绪,按钮,和触发器在一个给定的情况下。我们参加工作谈话,也许有一些大致的位置,但我们土地几个强大的语句,然后继续前进。几天过去,我们遇到另一个崎岖不平的讨论,不同的团队成员。我们前进在想为什么别人不能从我们的角度看问题。
的时候为我们的季度开发和老板谈话,我们得到了一些令人沮丧的反馈:不是一个团队球员,很难处理,好辩的。当然,我们点头,同时也表达了惊讶,担忧,甚至悔悟。我们同意立即工作,改善这些行为。
不舒服的会议后,我们发脾气,一度怀疑抱怨者是谁,然后回去工作。我们的工作产品的质量说话卷,我们确信,我们快速前进。
时间的流逝,每个人都总是忙,几个时间轴滑动,没什么大不了的,性能压力很高,但它总是。有太多的会议,甚至项目汇报会议,但我们跳过他们中的大多数;有真正的工作需要完成。最后,一个高级职位,好增加工资,得到批准和发布。我们去吧,相信我们是最好的选择。
面试过程很奇怪:情境问题无关的角色,表示这并不突出的工作技能,选择面板。我们最好和一起玩(只有几眼卷),相信我们是显而易见的选择。只是人力资源,过于公平地说,我们合理化。
我们得不到晋升。沮丧和愤怒,我们度过剩下的一天冲浪板的工作。听起来是不是很熟悉?发现自己也有这个故事的一部分吗?
这个场景说明了自我意识低,膨胀的自我价值感和不一致的工作优先级可以破坏我们的目标。它充满机遇,反射可能已经创建了一个积极的改变,和可能,改善的结果。季度回顾和老板是最明显的例子,但反映的开口更加深了整个故事。
记住,反射是一种故意暂停审查我们的行动,愿意客观地分析自己的行为,并可能从错误中学习。在这个场景中,每一个交互,甚至我们的态度,可能会改变结果。我们开发或增加自我意识直接反射过程的副产品,当我们也愿意学习,成长,和改变。
反映的不是
跳入反思自我心理分析之前,同样重要的是要了解什么是反射。反思不是殴打自己或停留在过去。你并不总是错了或坏——你的一些行为和态度可能失准或意见相左你的目标或价值观。
我们不能回头,或擦除一个消极的对话或结果。然而,我们可以从这些实例和前进改变我们的行为。在一次例行的做法反映将会增加我们的自我意识,这也是一个渐进的,迭代的过程。可持续的变化需要时间和努力。
如何种植向前
自动反射不是我们知道怎么做,但是我们得到了更好的与实践。有不同的反射模式——个人、配对、分组,可以产生不同的见解。与一位教练或导师合作更好地了解实践外观和感觉第一个几次。很难看到你自己。直到你开发的技能,它可以帮助有一个客观的旁观者反映你的行为,目标,和态度,回到你身边。
致力于发展战略,包括愿意回头看,学习,改变,成长前进。在你知道它之前,你将认识到,就像,你看到谁的倒影。
