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每个人都有他们想给生活带来的东西。但是如果你不能看到它吗?
如果你没有一个远景,你很难确定什么是你想要的和你想去的地方,很难获得牵引力。
没有一个清晰的愿景,很难直接你的努力,你的目标服务。也很难吸引你所需要的支持和资源。华体会手机登入
这就是一个愿景板。
你可能会听到人们谈论表现,你可以吸引你的梦想视觉思考融入你的生活。在现实中,我们的梦想不要表现自己。实现你的目标,实现你的潜力需要工作。
同时,它有助于有一个详细的设想和相信自己的能力可视化,转化为行动。从行动到现实。
愿景版图是一个了不起的工具来帮助您创建集中视力和启动真正的表现过程。
愿景版图究竟是什么,它们真的有效吗?愿景版图都是关于意图,他们是一个伟大的方式提醒自己你的意图是什么。
让我们了解一下如何创建一个愿景板为自己以及如何充分利用它一旦你将它变成现实。
一个愿景板是什么?
愿景版图是图像或对象的集合排列的方式帮助你显化你的目标或愿景。这个委员会可以物理或数字。
愿景版图非常多才多艺。你可以使用它们来体现个人目标或者创建一个可视化表示个人愿景声明。他们适合帮助你想象你的梦想生活。但是您还可以使用一个愿景板来概述你的职业目标。
您可以使用一个愿景板为长期目标,实现你的5年计划。或者你也可以创建一个年度愿景板。
人们通常用愿景版图的地方他们会经常看到他们。例如,您可以将一个愿景板上一面镜子你早上做好准备。其他人会喜欢把它挂在房间的墙上他们经常使用。
一个愿景板应该包括哪些内容呢?
天空的极限时,包括在一个愿景板。首先,你应该添加图片激发你或让你感觉一种特定的方式。回想最后一次你看图片或照片让你感觉的东西。你感觉如何?这是感觉的东西吗符合你的价值观吗?
这就是你正在寻找当你思考在你的董事会中应该包含什么。
愿景版图还包含引号,结合你的视力。他们可以是:
- 手写的
- 印刷和董事会
- 在书法
- 削减从有趣的材料,像旧衬衫
此外,一个愿景板可以包含有情感价值的东西。这些物品可以被附加到特别的回忆你,提醒你你的目标。
在现实中,没有什么是禁止在一个愿景板。将其添加到董事会如果是可行的,你可以试试。重要的考虑是,它将帮助你显化你的梦想。
愿景版图如何工作?
你已经知道你不能实现你的目标只是通过思考他们(或唱或X纸条上写下来)。
所以处理一个愿景板是什么?
您创建一个板的工艺产品,杂志剪报和其他杂项物品。怎么能如此简单的东西帮你吗设置和实现你的目标吗?有时候觉得神奇。
这不是魔术。相反,据BetterUp艾琳a博士”这一概念,思想先于行为。心态驱动行为驱动的结果。”
- 愿景版图是有效的,因为他们是一个视觉提醒你的意图。这个提示可以帮助你专注于你的目标,即使在富有挑战性的时期。通过不断回顾和更新你的愿景板和重申你的意图,你加强你的承诺和增加你的动机采取行动。
- 愿景版图帮助你明确你的目标。他们可以给你一个明确的方向在多个领域你想去的地方你的生活。创建一个愿景板需要反思你的愿望和抱负。通过可视化地表示你的目标,你获得清晰和更好地了解你真正想要什么。这个清晰使您能够设置特定的和有意义的目标结合你的视力。
- 愿景版图是一个常数提醒你的重点是什么。你可以更好地了解自己通过澄清什么是你想要的。
- 这种视觉提醒帮助你“清单你想要的东西”,让他们采取行动。当你需要做出决定在你的生活,你的梦想板有提醒你什么对你很重要。认为它是一个推动在正确的方向上。
- 愿景版图是相似的日志记录以这种方式。有些人更容易设置自己的目标和可视化写下一切他们想要的东西。但愿景版图是完美的人更喜欢的可视化表示同样的目的。
- 愿景版图让你想象你的成功。通过定期查看你的愿景板,你让自己沉浸在一个可视化表示你想要的或希望的实现。这有助于创建一个积极的和强大的图像在你的头脑中,使其更容易相信你实现你的目标的能力。
- 一个愿景板充斥着图片,文字,符号,鼓舞和激励你。当你看你的董事会,应该引发积极情绪,兴奋,和热情,燃料你的决心和动力。作为可视化表示你的梦想和提醒你未来的可能性。
- 看到你的目标和欲望上显示你的愿景板可以帮助建立信心和自信。它是一个常数肯定你能够实现你的目标。当你想象自己生活所需的现实,你相信你自己的潜在的增强,从而积极影响你的行为和决定。
- 在我们忙碌的生活中,很容易忘记我们的目标和分心。然而,经常查看你的愿景板保持你的目标在你的思想的前沿。它作为一个视觉锚,提醒你真正重要的事情和你保持正轨。它帮助你优化你的时间、精力和资源的行动,结合你的视力。华体会手机登入
- 一个愿景板也可以合并元素的感恩和积极性。通过包含肯定、引用或图像反映了感恩和一个积极的心态,你可以培养一种心态的富足和感激。这种心态可以促进你的整体健康和吸引更多的积极的体验融入你的生活。
记住,虽然一个愿景板是一个有价值的工具,它对你的目标的基本采取激励措施。董事会作为一个指导和激励的来源,但这是你的行动,最终实现你的梦想。结合可视化的力量与一致的努力,决心和韧性,你会增加你的机会实现你的目标。
如何让一个愿景板表现吗
创建一个愿景板可以很有趣和容易。与你的创意,有趣的自我。你不需要深思的过程。自己的愿景板只是和你,所以没有一个你需要留下深刻印象。
您可以创建一个物理愿景板,你可以挂在你的家里或者办公室以下步骤:
- 花些时间来阐明你的见解
- 收集你的材料
- 找到图像和对象,代表你的视力
- 安排你的材料
- 把你的梦想板,你经常会看到它
让我们打破这些步骤。
1。花些时间来阐明你的见解
创建一个愿景板需要反思你的愿望和抱负。在你开始制作之前,需要更多的一些时间阐明你的见解。你想与你的董事会清单?
得到尽可能清晰的视力。不要着急这一步。这是你的整个董事会的基础。你会发现你变得更加清晰,和细节,为您创建。
与其他娱乐不要分散自己在这一步中,像在后台看电视或与家庭成员,考虑你的视力。仍然是很重要的有自我意识当你阐明你的见解。
你能上,如果它有助于把事情写下来。
2。收集你的材料
愿景板,你需要各种各样的材料。在某些情况下,你可以用你所拥有的。但是一些材料比其他人更重要。
例如,你需要一个董事会作为基础。有几种类型的板可以使用,包括:
- 线板
- 白板
- 对你的冰箱磁板
- 软木板
如果你不想花很多新项目,让你的视觉,这是没有必要使用这些类型的基地之一。相反,您可以从一个盒子剪下一块大的纸板在家里。或者,你可以购买一个大的海报板在你最近的美元商店。
你还需要图片或物品添加到董事会。这些图像可以来自各种来源,包括:
- 旧杂志和目录
- 印刷版本的在线图像
- 老照片
- 明信片
接下来,您将需要确保你的项目你的基地。你可以用你手头或购买你喜欢用。针和剪辑工作。您还可以使用胶水或胶带。如果你让一个磁板,您可以使用小磁铁来获得你的照片。
剪刀将有助于帮你裁剪图像。
最后,你需要各种工艺笔等工具,标记,油漆、贴纸、或其他任何您想要使用润你的董事会。您可以使用尽可能少的或尽可能多的这些材料的欲望。
3所示。找到图像和对象,代表你的视力
你已经收集材料。现在,是时候准备显示在你的董事会。
除了图片,你可以找到引用添加到你的董事会。你可以自己打印出来或写一个漂亮的钢笔或标记。
从你的生活中有没有与记忆有关的物品,引发你预想的感觉吗?如果是这样,考虑将它添加到你的董事会。
你甚至可以添加工艺织物碎片之类的东西。或者,你也可以包括从自然像树枝如果它与你的目标是有意义的。例如,添加一些树叶或松针可以提醒你,你要花更多的时间。
4所示。安排你的材料
现在是时候把一切都你准备和安排你的董事会。
有一些乐趣这一步。你的布局应该激励你。没有必要着急。
随意发挥着不同的布局选项,直到感觉刚刚好。这个过程是开发一个清晰的一部分,更详细的对未来的愿景。
你可能会发现你丢失的东西当你得到这一点。不要犹豫回去如果你想添加新的东西。
当你完成,确保一切和你绑定材料的选择。不安全你的物品很快。确保你满意。如果你用别针或片段,很容易改变周围的事物。但是如果你粘合或录制你的材料,改变你的想法会更困难。
5。把你的梦想板,你经常会看到它
这是最后的时间把你的愿景板。为你选择一个有意义的地方。每天应该是方便的。
你可以尝试:
- 你的冰箱
- 空墙在你的厨房
- 一座坛
- 一面镜子
- 你的床头柜上
- 如果你在你的办公室在家工作
确保不安全你的愿景板太紧的新家。这只是对位置,以防你改变了主意。
如何创建一个愿景板在线吗
在线愿景版图可以访问任何地方你有一个网络设备。他们也不需要打印或购买昂贵的材料。
这是如何使你的第一个愿景板来的生活数字化。
1。选择你的工具
有几个选项来创建一个免费的愿景板。有些人喜欢使用Pinterest因为它很容易收集图片和链接。然而,Pinterest不是安排像传统目标板。你不能像你可以创建一个布局物理。
一个工具,可以让设计者来设计自己的数字愿景板
画布。用户友好的设计工具帆布可以帮助你创建一个更传统的董事会,即使你没有任何设计技能。
2。你的图片来源
创建一个愿景板数字的好处是,你几乎没有限制您可以使用什么类型的图像。
有很多高质量的图像,也免版税。网站Unsplash或Pixabay很容易搜索正是你要找的。
你也可以从社交媒体账户你爱源图像。只要你保持你的愿景板,您可以使用别人的照片。记住,你不拥有这些图像的版权。你需要请求允许公开,如果你想分享你的愿景板。
此外,你可以在网上搜索愿景板想法帮助激励你。
3所示。使用一个模板,或从头开始
网上有免费和付费帆布模板。这些模板使它更容易为你设计一个令人惊异找愿景板。所有您需要做的就是添加你的照片,把它们正是你所想要的。
你也可以选择从头开始。如果你这样做,你需要选择你的板的尺寸。董事会规模你选择应该取决于你会使用它。例如,您应该创建一个垂直板如果您打算主要是查看板在你的智能手机锁定屏幕或背景。
4所示。添加您的图片和报价给你数字愿景板
一旦你准备好了,是时候把你的图片和报价给你数字愿景板。
如果使用Pinterest,销到正确的董事会所看到的内容。但是如果你使用帆布或另一个设计工具,你需要考虑你的图像的位置。
就像一个物理愿景板,带着你的时间这一步。数字板的伟大之处是,你可以撤销你的工作如果你不快乐。你也可以调整你的图片和报价适合你如何想象的一切。
5。保存图像
一旦你满意你的董事会的样子,是时候保存并导出文件。注意,你不能出口Pinterest董事会,这只适用于一个工具就像画布。
在画布,你可以很容易地保存并导出图片免费。会让你帐户支付出口更多类型的文件。
所以你能做什么和你的出口文件?将它添加到你的手机锁定屏幕或作为背景在您的计算机上。您也可以决定打印董事会把它挂在家里。
如果你想打印你的董事会,确保你的董事会规模足够大最后印刷的大小。太小的董事会将会模糊,如果印在一个非常大的大小像素化。
表现想法为你的愿景板
现在你知道如何从头开始创建一个愿景板。但是很难开始的时候有那么多你想要完成的。
让我们复习一些表现想法激发项目添加到你的董事会。
- 职业理想:图像从贸易杂志、贸易的工具,图像代表金融丰富
- 自我保健:鼓舞人心的格言,提醒,舒缓的图片鼓励健康,锻炼的灵感
- 爱和关系:引用关系,代表你的观点,爱的关系的图像
- 积极性:火花快乐在你的图像,报价,让你感觉积极的和精神上的健康
- 旅行:你的梦想目的地的形象、明信片、图像的飞机或火车,你旅行的照片
如何使用你的愿景板表现吗
有几种方法可以使用您新创建的愿景板帮助你肯定来生活。
首先,考虑包括你的愿景板在日常自我保健常规。你可以花点时间为自己每天早上看你的愿景板。你已经创建了冥想和使用的图像激发你的冥想。
你可以做同样的事情在晚上睡觉前。而不是滚动你的手机在你的床上,采取一些自我保健的时间看看你的愿景板和默想你的视力。
这不是魔术。塑造你的思想和加强你的优先级。这是激励。的最后一件事你会想在你去睡觉之前将你想象你的生活。这不是强大的吗?
当你创建愿景板,还可以留一些空白区域,为你想要的。你总是成长为一个人。是有意义的,你会有新的目标。
你可以使用另一种方法就是大声说出你的目标。当你看你的愿景板,说肯定你的能力来实现你的目标。我是足够的。我所有的工具和资源需要x我可以这样做。华体会手机登入你甚至可以讲合并到你的冥想,如果它适用于你。
你不是说你的目标存在“太多加强积极的自我暗示,在你的头脑中。实现你的梦想没有失控的火车是很困难的事情应对消极的自我对话。
最好的方法之一,让你的愿景板的工作是确保你不要只是想象。你也必须采取行动。
如果你想要得到你梦想的工作,开始发展的技能你需要在这个职位上取得成功。如果你想旅行,打开一个新的存款账户,每个月设置自动转帐。如果你想花更多的时间在户外,添加一些专用的日历时间户外活动。
最后,刷新你的董事会,当你觉得有必要这样做。你知道是时候刷新董事会当看着它不再激励你过去的方式。也许你的热情,真北随着时间的推移发生了变化。
学习如何创建一个愿景板来完成你的目标
现在你知道如何创建一个愿景板,希望你可以看到这是一个有趣的和创造性的想象和使你的目标成为现实。这个工具是特别有效,如果你发现它有助于有每天提醒你要去的地方。每当你需要做一个艰难的决定,你会有你的愿景板帮助指引你正确的方向。
体现你的视力的另一个强大的方法是使用一个教练弄清楚你想要什么,并创建一个行动计划。实现你的目标和成长为最好的自己并不总是容易的,但它是更容易当你有正确的支持。
不管你想要实现个人目标,职业抱负,或者两者兼有,BetterUp可以帮助你在你的旅程。
