跳转到节
我们知道我们必须给我们的任务我们全神贯注在工作中,但是我们不能忘记自我意识在工作场所。注意我们的行为、情感、和生产力帮助我们成为更好的领导人,更体贴员工,等等。
我们中的一些人可能认为我们有自我意识,但是我们真的没有。一项调查发现,近5000人,只有10 - 15%真正的自我意识。但更多的人在调查中认为他们是自我意识当他们实际上没有。自我意识是一种高质量的,不是每个人都拥有的,即使人们认为它很容易获得。
提高我们的自我意识是一个持续的过程,我们需要知道什么是自我意识。
我们将讨论工作做一个自我意识的人是什么样子,如何发展我们的自我意识在工作中茁壮成长。让我们开始吧。
自我意识在工作场所:蓬勃发展的必不可少的工具
领导人想抓住自我意识的强大的技术。这个词经常被误解,因为人们倾向于认为这是只与自己有关,没有对身边的人产生影响。
但在现实中,一个有自我意识的人的影响和利益他人,尤其是在工作场所。这正念和意识有助于人反思别人如何感觉,改善他们的关系。
它从一开始就应该教的东西。研究发现,教的人的自我意识反映在他们的领导能力有更好的能力,培养团队合作意识强。自我意识可以帮助人们回顾他们的技能,以更好地促进和建立一个重视团队合作的企业文化。
我们享有很多好处的自我意识在工作场所。首先,这是一种识别压力。当我们更多的了解什么引发了我们的压力,我们可以相应的管理和照顾好我们的健康。自我意识可以帮助我们了解我们自己的情感和他们如何影响他人。我们甚至接收和反馈更好的行动。
至于一些个人自我意识的好处,我们更有信心在我们的个人能力,因为他们辨认。另外,我们将学习如何练习更多积极的自我暗示对自己,这有助于加强我们的自尊。
我们会更加自信和舒适与自我意识的同事分享我们不同的观点。我们了解我们的同事协同工作和如何最好地工作。我们应该有一个公司文化和工作环境,鼓励自我意识而不是跳过它。
自我意识的水平,以及他们如何影响你的职业生涯
你会经历不同程度的自我意识的改进过程。你不会有一天醒来,能够彻底了解自己。但通过努力和提高心理健康,你将会看到你的自我意识提高。
让我们回顾自我意识的三个层次以及它们如何影响你在工作:
1。你在做什么
在一个忙碌的世界,你总是有事情。你可以开始一个新工作,难以适应新的办公室。这种程度的自我意识承认你的现状和它在做什么。它可以帮助你了解问题,试图在工作中结交朋友或者使用你的声音变得舒适。
甚至不显明的习惯,喜欢你的笔敲打你的牙齿当你思考时,会在你的雷达。诸如阻止人们的路径在杂货店和后面的人把门打开你需要关注的重点。
2。你的感觉
你的感觉和情绪有时会压倒你。也许你觉得不舒服在一定的同事,与他们合作的影响你的时间管理技能。这种程度的自我意识会帮助你专注于你的感情。
它会告诉你,如果你觉得不舒服,有人在工作中,重要的是要承认它,而不是把它扔掉。你的经历和舒适度。不要忽视你的感受。
3所示。你的盲点是什么
是时候反省。这个水平的自我意识,你必须细致的审视自己,你的情况,你的感觉和算出的缺乏。你有信心在写报告但回避呢在别人面前谈论它们吗?弄清楚你的盲点照亮你关于你改善的地方,帮助你设定你的目标。
各级找到支持你的自我意识。在BetterUp,我们的教练会指导你承认你的行动,感情,和盲点,帮助你提高你的自我意识在起作用。
你怎么能在工作更有自我意识?
你想实现自我意识作为一个完整的人。虽然你可能会对你的个人生活,把可能更具挑战性的工作。自我完善任何形式的需要时间和奉献。你不能指望成功一夜之间,特别是如果你的目标是长期的。
但是你应该期待将在多个实践时间。无论您使用技巧或策略,确保你每天抽时间去工作。
我们列出了六个技巧让你试一试:
- 完成每一项任务完整性
- 实践正念活动在你的午餐时间或上下班
- 写日记你的想法和情绪
- 确保你有清晰的沟通,包括开放肢体语言
- 记住别人的不同观点和情感
- 问问题的澄清,如果你被赋值或某人的单词
4在工作中自我意识的例子
我们用我们的自我意识在各种各样的情况下工作。我们可能没有意识到,但自我意识方便更多的场景比我们意识到的——甚至在我们的工作场所。
这里有四个例子自我意识艾滋病我们在专业设置:
- 在一场求职面试中:我们的自我意识将帮助我们分享答案当招聘经理询问我们的弱点或我们犯了错误的时候。我们可以分享我们的优势,以及我们如何经历了学习的机会。
- 处理困难的经理:当我们与经理合作使我们不舒服甚至沮丧,我们的自我意识会帮助我们的职场沟通。它会帮助我们表达我们的思想和情感。
- 完成一个工作评价:工作评估可能会使我们紧张,但没关系。我们将欢迎机会听到的反馈,了解更多关于我们的优点和缺点。另外,我们不会害怕寻求更多的帮助关于如何提高我们的技能。
- 寻找一个促销:晋升是激动人心的职业发展机会。与我们的自我意识,我们会认识到职业发展结合我们的价值观和技能。我们可以自信地谈论我们的能力当我们的经理考虑我们的促销活动。
在工作中情绪和自我意识
处理情绪在工作场所是很棘手的。我们想要专业,但我们不能忽视,我们人类的感情。我们的问题不会消失,当我们到达工作。
自我意识可以帮助我们管理我们的情绪无处不在的。我们的情商依靠我们的自我意识是意识到我们的感觉和清楚地表达我们的情感。它也显示了我们如何实践自我接纳,承认我们的情绪,而不是将他们带走。
研究表明,情商有助于决策、协同工作,处理压力。它教我们如何应对变化和意想不到的惊喜,这在工作中是非常重要的技能。
我们解决问题的问题在工作中更容易和更大的自我意识和情商。如果团队成员认为,我们有工具导航恭敬地合作和冲突建立信任。我们不能总是控制在工作中会发生什么,但我们可以控制我们的情绪,我们如何将想法付诸实践。
这也使得决策更合理的因为我们承认我们的偏见和情绪,而不是让他们得到的方式。
没有人在办公室里工作
工作与自我意识的人是伟大的。他们知道如何识别和表达自己的情绪,做出明确的决定,和工作的尊重。但是那些没有自我意识呢?
有时人们不知道他们不知道。当我们面对这种情况下,我们必须注意我们如何面对这个问题。记住要使用我们的自我意识,注意我们如何感觉当我们工作或者方法这样的一个问题是很重要的。它提醒我们一些锻炼自我控制和调节我们的情绪。
它还提醒我们有同情心和同理心为他人。也许是意识到的同事正在努力自己管理和提高他们的自我意识水平,但他们没有。而不是释放我们的挫折,我们将提供一些的机会鉴定意见或反馈帮助他们提高。
鼓励人们使用建设性的反馈当他们工作更有自我意识更尊重撕裂下来。
但如果同事问题不在乎,他们不知道,没有计划改变,我们可能会与我们的经理说。我们不能改变那些不认为自己的行为没有什么不好。帮助我们的老板可以帮助使工作场所更加舒适和生产空间。
如何训练有助于提高自我意识?
进一步实现自我意识在工作场所将我们的生活。但有时,它是一个真正的挑战来提高我们自己的自我意识。我们不应该羞于寻求帮助,和一个教练可以帮助我们提高我们的自我意识的人。
教练将帮助我们理解为什么我们做我们所做的和我们的行为如何影响我们的健康和职业抱负。教练不会立即给我们所有的答案但将分享工具来帮助我们理解我们是谁。它会导致高水平的自我意识,使我们更好的领导人,更强的员工,更好的朋友。
无论我们的自我意识或多强我们的情商水平,我们必须明白自我意识是一个持续的过程。它越来越多地教我们对自己,这是非常特别的。
发现有人在工作场所的支持。在BetterUp,我们的教练来指导你学习如何变得更有自我意识。您将开发策略,承认你的情绪和行为,会帮助你在工作。
