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你有没有觉得某些同事、朋友或家人容易学习新技能吗?不知怎么的,这些人似乎比其他同龄人。
你可能会希望自己能有这些智慧。是否你想推进你的事业,获得一个新的人才,或者仅仅是表现更好的生活,增加情报可能是关键。
好消息吗?每个人都有能力学会如何变得更聪明。你甚至可能经历这个过程你自己在你的教育。几乎每个人都会说他们觉得在大学四年的东西比以前更聪明。
然而,在当今快节奏的世界里,有什么简单的方法变得更聪明吗?一些新的习惯,你可以进入你大脑的力量和快速变得更聪明。
有什么我可以做的更聪明吗?
你可以在你的生活变得更聪明吗?嗯,你可以学习更多的知识。你可以获得经验,寻求更大的各种各样的经历。你可以采取新的做法,可以帮助你更快的学习。
你的智商不是你出生的一组特征。是的,某些个体可能自然能够学习新技能,语言,或者人才更快。然而,你可以训练自己来做同样的事情。
说,提高我们的智力并不没有努力。我们的生活方式需要能够支持大脑发育。
的你吃的食物,你的增长与固定心态,你如何照顾自己吗扮演一个角色在你的能力变得更加智能。小的日常习惯,你选择执行可以产生很大的影响在你的努力变得更加智能。
十个习惯可以帮助你变得更聪明
很多黑客和日常习惯可以帮助人们的道路上变得更聪明。然而,请记住,可能为一些工作可能不会为别人工作。试试下面的所有习惯,看看一个真正的对你的智力的影响。
这里有10个习惯融入你的日常生活变得更聪明:
1。阅读更多
阅读可以介绍你新的主题,刺激你的神经通路和改善大脑的健康。无论你从书架上拿一本书,下载在手机上阅读应用程序,或停止的图书馆,重要的是花时间来阅读。
一个额外的好处,考虑在非小说在选择你的下一本书。你会学习新的信息,增加你的词汇量。
2。让你的周围充满志趣相投的人
和聪明的人不会神奇地让你更聪明。然而,它会帮助你与人建立联系谁将鼓舞和激励你继续学习。暴露自己新的观点和视角将给你更多的思考。这是一个理想的方法,如何更快地变得更聪明。
3所示。开始锻炼每天
众多的研究表明体育锻炼和大脑功能之间有着紧密联系。当你体力活动,活动增加你的海马体——促进神经细胞生长的大脑的一部分。这种神经元增长可以提高大脑功能,这是一个伟大的方式变得更加智能。
你是否报名参加你所在的城市马拉松或开始每天步行30分钟,任何形式的运动一定会使你更聪明。
4所示。学习一门新语言
说两种以上语言的练习你的认知能力和改善你可以多任务。这是因为语言需要大量的间切换集中,专注和自制力。
事实上,一些研究表明双语人比其余的人更聪明。所以,如果你想知道如何变得更聪明,注册你的最近的语言类是一个开始的好办法。
5。寻找学习的机会
你不必停止学习如果你不是一个学生了。今天,知识是不断地网上,经常免费或以极低的成本。试着听播客关于你感兴趣的一个话题,或者调到TED演讲视频。
你也可以加入一个网站Skillshare或Udemy。想象有多少聪明你会感觉将30分钟后,在周末学习新的东西。
6。降低你的屏幕时间
如果你想每天都变得更聪明,首先记录屏幕的时间。研究表明,过度使用智能手机是有害的认知能力。试着用一个应用程序设置屏幕时间限制和发正念提醒。
您还可以从手机或删除不必要的应用程序创建一个每天早餐后才使用手机的习惯,例如。
7所示。练习冥想
冥想是一种强大的工具,改善大脑功能和增加情商。如果你感到忙或者不知所措,冥想练习可以让你注意你的身体,你感觉如何。这一点,除了使用冥想管理压力和焦虑,可以腾出空间在你的大脑注意力和学习新技能。
8。探索游戏
适量,视频游戏可以帮助人们开发决策技巧和改善他们的的注意力。教育游戏,教人们的技能有很多,如数学和语言学。此外,幻想和冒险游戏可以加强推论技能,延续到现实生活中。
9。试着含咖啡因的饮料
我们都知道,咖啡给了我们更多的能量。此外,咖啡因会刺激你集中注意力的能力,让你一个好心情,和可以增加动力。更提醒将帮助您更好地理解新信息。如果你想变得更聪明得更快,一杯含咖啡因的茶或咖啡可以推你需要让你的大脑在最高时速。
10。让你的想象力自由驰骋
让自己做白日梦和创造性思考可以帮助你处理信息和连接的想法。有时我们强迫自己想太严重或严重。相反,我们放松我们的思想让自己创造性思考,它可以刺激我们的大脑记忆清晰。
11。反思你学过的东西
当人们谈论想要聪明,它不仅仅是知道的知识或技术规格。通常他们真正的意思是能够做更多的与他们所知道的。也许是能够做出更好的选择。
当我们想到人的生命我们渴望“机灵”,这可能是一个人能够快速连接的点,或者在出人意料的方式。人可以看到所需的一系列步骤来完成一个项目或掌握新技术的影响公共政策的方式可能会影响他们的机会。
这种类型的情报从反射得到提振。反映每天我们有经验,我们带走的结果,是学习的核心。它可以帮助您识别模式和开始通过镜头看世界的模式和变化。
开始新的习惯是非常困难的。有时,你需要一些支持添加新的东西到你的日常生活和发展反思和学习的习惯。如果这听起来像你,BetterUp教练可以完美的适合帮助你保持正轨。除了让你专注,教练可以确保你工作的实践正在产生影响——今天的和长期的。
不同类型的智力
有许多种类的情报,你可以发展成为更明智和聪明。例如,您可能已经感觉很聪明在Excel电子表格。这并不意味着你是有限的只有你的长处然而,。你也可以开发你的智慧在其他领域工作,如语言学或音乐。
这里有不同类型的智力和人的优势:
语言智能
- 写作和使用语言来表达自己
- 阅读,口语,语法
- 棋盘游戏喜欢拼字游戏,取决于知识的单词
数值的情报
- 才能数学和谜题
- 用逻辑和理性解决问题
- 模式和概率
动觉智能
- 身体活动要求协调
- 伟大的控制自己的身体
- 使用工具,比如积木和黑板扮演他们的经验
音乐智能
- 开展音乐曲调和匹配一定的音高
- 出色的节奏感
- 创造性的创造节奏与声音
人际智能
- 伟大的沟通者
- 在协作环境下生长的
- 熟悉谈判和能读懂社会线索
内心的智慧
- 更喜欢独自工作
- 处理情绪好
- 学习通过自我反省
空间智能
- 设计一只眼睛吗
- 擅长绘画和绘画
- 学习最好的视觉线索
自然的情报
- 理解自然环境很好
- 在生物学和地理学等课程。
- 总是好奇的本性
的帮助下BetterUp教练,你可以学习你有什么类型的情报以及如何进一步完善自己的技能。在漫漫长路的每一步我们就来指导你了解你的长处。
你的下一个步骤
记住,聪明是不知道比你周围的人。情报手段探索新的事物,并随时解决问题。这也是帮助你的大脑表现最好的习惯的。
当你努力变得聪明,记得你的长处。你已经聪明——你可能只是想扩展你的智慧至其它领域。无论你想推进你的事业,学习一门新技能或者只是最后能够弹吉他,你有能力。
保持好奇,骄傲的任何进展。它会出现在专业和个人方面你的生活当你做出一个连续的努力养活你的大脑。
