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认为最古怪的人在你的生活中。你知道的。
的人出现在凌乱的皮革夹克或者一个全黑的衣服和一个贝雷帽。他们有些冷漠,但是总是精力充沛。非常华丽,但总是善良和理解。这个人选择成为自己,而不是他们会是谁。
他们不关心世界的期望。这有时会让他们陷入麻烦或吸引评判的目光从附近的陌生人。但是,你必须承认,就好了这种自信。你可以!
在这样一个世界充满期望,真实的生活着感觉是不可能的。感觉更容易有你的路径规划。但是,从长远来看,这只会阻碍你过着充实的生活。
伟大的哲学家苏格拉底说:“认识你自己是智慧的开端。”
如果你怀疑真实性值得追求,简短的回答是“是的。“你们中间,并注重细节,这是所有你需要知道的关于了解自己的重要性,所以你也可以找到真正的自我。
这是什么意思知道吗?
了解自己是发现你的不同之处。除此之外,它的意思是:
- 学习你的好恶
- 发掘你的信仰和价值观
- 了解你的个人的界限
- 接受你的性格
- 作为一个更好的团队合作精神
- 在你的职业生涯有一个清晰的路径
- 了解如何与他人互动
- 意识到你的核心个人价值观
- 增加你的自我同情的能力
- 有一个清晰的想法你的人生目标
- 知道需要什么要有上进心
- 被更具有适应能力
最终,将所有这些东西提高你的自我意识。更有自我意识借给增强自我发展、接受和积极主动性,而我们的整体心理健康中受益。
我们会更多的自信,做出更好的决策,具有较强的人际关系,更诚实。
知道自己的重要性和好处
知道自己知道什么让你勾。这意味着识别重要的你,你的优点和缺点,你的行为倾向和思维模式。这个列表描述了知道自己的重要性和好处:
1。尽管你怪癖、缺陷和不安全感,你学会自爱和接受。一旦你做了,你可以走在世界上有更多的信心和关心别人怎么想。
2。你可以改变你的人格缺陷和改进你的弱点。你有权成为你想成为的人。这将帮助你成为一个更好的,更全面的人。
3所示。你将会有更多的情商了解他人,这是关键。你会意识到自己的情绪和感受,使其更容易理解另一个人的观点。
4所示。你会更有信心。自我怀疑消失当你知道并接受你自己,别人不会影响你。它会更容易坚守阵地。
5。你会建立更好的关系。更容易分享自己当你知道自己。你也知道你什么样的人相处,这样你就可以找到你的社区。
6。你压力会更小。自我意识将帮助你更好的做决定。当这一切发生的时候,你变得不那么强调什么人认为还是你做出了正确的选择。
7所示。你会失望的破坏模式。Y你会发现重复性行为导致糟糕的结果,当你向内看。一旦你的名字,你可以打破他们。
8。你会更快乐。表达你是谁,响亮而自豪,会帮助你提高你的幸福。
10。你将会有更多的自我价值。自我价值为什么重要?因为它可以帮助你避免损害你的核心价值观和信仰。评估自己也教别人尊重你。
11。你会明白你的价值观。我们不能低估的重要性,知道你的价值观。他们会帮助你做出决定与你是谁以及你关心什么。
12。你会发现生活的目的。知道的人生目标会给你一个清晰的想法,你应该和你应该做什么。
了解自己是很困难的。它涉及到深刻的自我反省,诚实,和面对自己,你可能会害怕。但它的一个基本组成部分自我完善。
如果你需要帮助,试着与专业合作。BetterUp可以帮助你在你的内心世界。
如何知道自己更好
现在我们清楚了解自己的重要性,你可能不知道从哪里开始。让我们来看看它。
检查你的命脉
作者梅格·塞利格创造了这个词命脉为指导发展自我认识。它的字母拼出自我理解的六个核心支柱:
这些是你的指导决策和设置你的目标。理解它们会帮助你做出决定与你真实的自我。下面是一些示例值:
1。V价值
- 诚实
- 有帮助
- 忠诚
- 信任
- 财富
- 家庭
你可以看到每一个可能导致不同的人生选择。举个例子,如果你诚实,你可能会放弃一份工作,你必须对别人撒谎。
2。我兴趣的
你的利益没有被要求你做什么,你的爱好,激情,和你真正关心在乎的人。你可以试着使你的工作与这些利益。下面是一些例子:
- 气候变化。如果你热爱这个问题,你可以选择直接工作的问题。或者你可以做出选择,允许一个更可持续的生活方式,就像拥有一辆电动汽车。
- 音频编辑。也许你是一个业余音乐家,和你花你的时间记录和编辑音频。你可以开始做自由职业编辑器或找到工作,使用这些技能。
- 健康。如果你爱帮助别人,锻炼和价值你可以考虑成为一个教练在你当地的健身房或者领导一个跑步小组。
并不是所有的你的利益需要side-hustle。但意识到他们可以帮助你更好地做出决定,适合你想要的生活。真的很了解你的优先级。
3所示。Temperament
你的性格描述你的能量来自哪里。你可能是一个内向的人,独自一人的价值。或者,就像一个性格外向的人,你会发现能源和别人在一起。
了解你的性格会帮助你表达你的需要。
如果你是一个细致的计划一次旅行,你应该沟通这个更自发旅行伙伴。他们可能会感到窒息你的规划,导致参数。把它在你的旅行之前将帮助说出来以后避免冲突。
4所示。一个24小时的活动
这是指当你喜欢做的事情。如果你是一个作家,你晚上更有创造力,挤出时间在晚上工作。如果你喜欢早上锻炼,让它发生。调整你的日程安排和你的生物钟将使你成为一个快乐的人。
5。life-mission和目标
知道你的人生使命是知道,你的生命就有了意义。它给你的目的,一个职业,争取的东西。
找到自己的人生使命,想想事件是迄今为止对你最有意义的。例如:
- 在办公室领导一个成功的项目
- 通过你的工作影响积极的改变
- 帮助别人成功
有很多方法可以完成人生的使命。你可以实现你的目标你的资源和技能。华体会手机登入例如,“帮助别人成功”就意味着成为一个老师或指导一个年轻的职业。
6。年代实力和弱点
这些包括“硬技能”(如行业知识和人才)和“软技能”(如沟通或情商)。
当你做你擅长的事,你会更容易成功,这将提高你的士气和精神健康。
了解你的弱点和有毒的特征将帮助您改进或者减少他们的影响你的生活。
如何提高你的自知之明吗?
你准备好开始了吗?有很多方法可以理解你内心的自我:
指导如何帮助
专业教练会鼓励你反思和重塑你内心的思想和模式。他们知道,在许多情况下,冲动阻碍你实现你的全部潜力。
大脑的杏仁核——一个almond-sized区域部分的情绪——负责释放多巴胺加强冲动行为。这样每次你打开Facebook,而不是工作,吃巧克力而节食,或者生气你的同事,而不是帮助解决这个问题。
自我意识可以帮助你克服你的冲动。配备合适的工具,可以打破不健康或不受欢迎的行为。
一个教练可以帮助你实现这些目的。他们可以教你:
- 正念:验收,没有什么本质上是好还是坏
- 元认知:意识到你的思想是你的行为的根源
- 重构:能力对一个事件或情况的反应也不同
可以帮助你加强这三个元素你自我控制。你会在压力的情况下保持冷静,更有效地与他人沟通,成为一个更好的领导者。
换句话说:通过检查自己,避免破坏你自己。
在BetterUp,我们的教练在训练内在工作®和理解了解自己的重要性。这是一个一生的旅程。但在一起,我们可以让你的生活更美好。
