照顾你:心理健康专家的指导

6种心理健康专业人士

心理健康专业人士在他们的专业范围和类型的护理。在许多方面,类型的精神卫生专业人员反映了心理健康频谱和范围的需求。在你选择一个心理健康专家,重要的是要理解他们做什么。

无论他们专攻,它们共享一个共同的目标——照顾心理健康和幸福他们的患者或客户。让我们了解一些最常见的类型的精神卫生专业人员。你知道的越多,就越容易找到谁是最适合帮助你。

治疗,评估,和持续的支持

心理学家

通过采访心理学家评估一个人的心理健康,心理评估和测试。他们经常提供组织和个体治疗,通常持有博士学位(博士,心理学。特性)。

心理学家使用“心理学”的科学诊断和治疗他们的病人。这包括一个广泛的心理、情感或行为障碍。常见的治疗临床心理学家使用认知行为治疗(CBT)。认知行为疗法可以帮助人们管理情绪障碍如焦虑,抑郁,或饮食失调。

在他们的帮助下,病人增加弹性并使在他们的生活中积极的变化。

许可的临床社会工作者

在精神卫生领域,注册临床社会工作者(LCSW)举行一次社会工作硕士学位(垃圾)。他们的工作是诊断和治疗各种条件或上瘾的人。

例如,一些社会工作者帮助那些挣扎在双相情感障碍或焦虑。别人帮助治疗药物成瘾在团体治疗在康复中心。临床社会工作者的工作经验与个人一对一或支持组。

辅导员或心理治疗师

这些心理健康专家持有硕士学位(硕士或硕士)在精神健康相关领域。一些常见的领域包括心理学、咨询心理学、婚姻或家庭疗法等等。

依赖于治疗设置,这些专家在不同的头衔下运行。一些标题包括顾问、医生或治疗师。他们也可能持有不同的许可和认证,依赖于他们的专业。一些例子包括婚姻和家庭疗法或药物滥用。

辅导员或治疗师帮助病人克服不同形式的心理和情感上的痛苦。这包括障碍关系问题和其他生命挑战。例如,一个心理健康辅导员帮助你处理悲伤和克服损失。谈话疗法与他们的客户是很常见的。

临床支持

精神科医生

精神病学家医学医生或医生(M。D,原产)。精神病学专业集中在诊断、预防和治疗心理和行为障碍。

他们还可以开药治疗更严重的条件。一些精神健康状况精神病医生治疗包括创伤后应激障碍、精神分裂症、和失眠。

一些精神病学家选择专注于一个特定的领域。儿童精神病学家帮助孩子与学习障碍、多动症或情绪障碍。

初级保健医生

在初级保健医生(PCP)和儿科医生医生(医学博士还是),他们不专注于精神卫生保健。然而,他们可以开心理健康治疗。

例如,你的初级保健医生可以开出药物当你处理一个顾问或治疗师。你的卡式肺囊虫肺炎和训练有素的心理健康专业装配时要一起工作最适合你的治疗方案。

精神或心理健康护士

精神或心理健康护士持有硕士或博士,依赖于他们在精神病学专业专注。这些心理健康专家提供评估、诊断和治疗他们的病人。依赖于状态,他们也可以开药物。

补充心理健康支持

心理健康支持,你可能会寻求改善你的精神健康。我们的心理健康有帮助我们帮助自己不管生活抛给我们什么。这些专业人士不是替代品对临床护理心理健康专家,但他们可以互补。依靠下面作为一个训练有素的专业人员辅助支持系统在你心理健康旅程。

华体会平台地址BetterUp保健™

华体会平台地址BetterUp保健™辅导员精神卫生专业人员许可但不提供临床护理。他们帮助人们学习的技能,加强他们的心理健康和感觉更能够从事自己的心理健康。

包括开发意识和自我效能感,接受指导和支持,寻求额外的专业帮助。这种类型的培训旨在让人们了解他们是如何感觉和为什么,学习自己的操作系统。然后,教练进入混合通过起伏。

一个教练
教练是一个健康干预。这是根据每个人的需求,生活方式,和偏好。经过认证的教练与你一对一的改善你的精神健康,减轻压力,加强你的韧性

而培训有利于心理健康,它应该更积极主动,绩效导向的活动可以发生在平行于专业治疗或咨询。如果你患有慢性或尤其如此严重的精神疾病。

4因素时要考虑选择一个心理健康专业人士

选择一个合格的心理健康专家可以恐吓,尤其是如果这是你的第一次寻求帮助。为了简化这个过程,我们列出的因素考虑在你的搜索。

你的条件或需要

你需要寻求帮助从理解开始。没关系,如果你不知道你需要帮忙。

试着去思考你的想法、感受和行为。有时,它可以帮助日报》和写对你的感情。从这里,您可以确定哪些领域你想关注心理健康。

例如,您可能感觉增加压力,焦虑,和感情的不确定性。但你相信你不需要药物治疗或临床干预。

如果你之前收到了心理健康诊断,你可能会觉得你需要一些帮助应对你的条件。跟你的医生或健康医疗专业的评估你现在的幸福状态。如果你在物质使用,上瘾顾问可以帮助你集问题。

你是否需要药物治疗

并不是所有的心理健康问题需要药物治疗。并不是所有的心理健康从业者都能开。

这是一个难以确定自己的因素。但作为一个训练有素的心理健康专家可能会作出评估。从那里,他们可以确定他们是否会推荐药。考虑如果你以前采取药物治疗。

你的初级保健医生(PCP)始终是一个评估的好起点。从那里,你的卡式肺囊虫肺炎应该能够作为连接指向其他训练有素的专业人员在精神卫生领域。他们也可以帮助推荐。

你的健康保险

最好的工作的好处之一覆盖你的卫生保健需求来说是足够的。检查你的福利在你选择一个心理健康专业人士。

你的报道可能会有一个特定的列表涵盖供应商和上限多少你可以索赔。

我们知道对精神卫生资源的访问可以是一个挑战。华体会手机登入你可以依靠组织一样精神疾病国际联盟(NAMI),国家自杀预防的生命线,或匿名戒酒互助社来帮助你。通常,他们的服务是免费的。

你的位置

如果你喜欢面对面的咨询,你需要选择一个亲密的心理健康专家。否则,虚拟疗法和文本疗法方便和访问方法,治疗师不需要亲自见面。

咨询与pyschotherapy

人们通常使用术语辅导员和心理疗法可以互换。虽然有一些相似之处,两者之间有显著差异。

了解心理健康治疗不同的两个领域是有用的对于那些寻求支持。

治疗的范围

在精神卫生领域,辅导员和心理咨询师都是心理健康专业人士。然而,咨询专注于治疗目前处理个体的特定情况。

这可以是任何东西艰难的离婚或者是失去所爱的人。例如,悲伤顾问提供的建议和教导别人谁在生活中经历了重大损失如何应付。

心理治疗是比这更深。它的重点是帮助一个人理解他们的行为模式以及如何塑造这些过去的事件。

一旦一个心理治疗师发现一个人的问题的根源,他们可以工作创造持久的改变和个人成长。您可能希望当你看到一个治疗师应对过去的创伤或反复出现的问题。

长度的治疗

咨询专注于短期治疗。它通常持续几周,6个月。因为心理治疗是很多更深入的,通常是一个长期、持续的治疗多年。

背景和教育

也可以有不同的辅导员和心理治疗师的培训和教育。

成为许可,专业顾问需要完成一个硕士项目咨询。但他们通常没有医疗培训。没有医学背景,他们不能开药物或诊断精神疾病。

一些心理治疗师,如精神科医生,医学院完成。他们能诊断和处方药物。他们的培训还允许他们使用形式的治疗治疗期间(CBT)。

四种方法心理健康专家可以帮助你

的COVID-19大流行带来了心理健康成为周围的谈话。但它也加剧了对许多人来说已经存在许多心理健康问题。随着耻辱的心理健康减少,寻求支持变得正常。

这是心理健康专家如何改善你的精神健康和健康。

额外的支持

在单独是困难和心理健康问题隔离。

心理健康提供者可以支持你在你的生活中通过一个困难的时期,所以你不必独自携带沉重的负担。

专家建议

专家教你策略来导航和克服消极的行为或思维模式。他们还可以放在一起治疗方案迎合您的特定需求。

它可以像推荐一样简单的事情正确的营养支持你的精神健康。在其他情况下,它可以涉及更复杂的治疗方法和专门培训。

例如,一个心理学家可以使用一种形式的CBT称为认知重组。使用这种方法,他们可以帮助你识别和重塑消极思维模式。

降低其他问题的风险

我们知道,心理健康和生理健康有着本质的联系。当你的精神健康受到损害时,很有可能你的身体健康也受到冲击。未经处理的问题或障碍可以升级,导致有害的医疗问题。

应对压力会导致极端的困难长期的压力或心血管疾病。一个训练有素的专业有助于防止这些情况通过教学有效应对策略。

改善人际关系

治疗(个人或团体)可以提高你的沟通技巧,帮助你变得更有自我意识。这些技能帮助你形成强大和健康的关系与你周围的人。

当你变得更有自我意识,你会更好困难的对话。你可能会更好检测你的无意识思想。和在你的医生的帮助下,你可以导航具有挑战性的情况比以前更好。

照顾好你的精神健康的重要性

心理健康是一个重要的组成部分,你的整体健康。它有一个直接影响你的行为,思考,和感觉。这就是为什么照顾它是一个重要的形式的自我保健。

人以一种健康的心理状态很可能更具弹性的压力和焦虑。他们还可以做出更好的决策。健康的心理可以的人保持更有意义的关系。最终,照顾您的心理健康可以导致更充实的生活。

可怜的心理健康不仅影响你。它是会传染的。新研究发现,它可以负面影响的心理状态和行为你花你的时间。

接触到心理健康专业人士

在心理健康领域可能会令人生畏。

但是,最勇敢的你能为自己做的是寻求帮助。无论你在哪里在心理健康,每个人都需要支持建立起了强大的心理健康。

找到正确的心理健康专业是很重要的,如果你想充分利用你的会话。一个良好的治疗关系可以一样强大的治疗。

心理健康专家在这里帮助你改善你的精神健康。他们想帮助人们,他们想要看到人们成功。

但重要的是要完全理解这个领域你可以做出明智的决定将满足您的需求。它还需要理解心理健康支持你寻找的类型。

在BetterUp,我们提供的个人训练集中在改善你的精神健康和幸福。正确的资源、工具和专业的心理健华体会手机登入康支持,你可以达到你的潜能。