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我们可能不想承认它,但事实如此:每个人都在哭或看悲哀电影-自来水厂出来后无法停止它
悲情是人性自然的一部分我们中有些人花这么多时间避免它, 当我们终于哭时,它像开洪门数日或数周沉浸情感冲出完事后 感觉好点
当我们感到蓝时,我们可能会想 悲哀何为? 悲哀在我们中起重要作用卫生福利,所以我们在这里告诉你进化目的 悲伤和它如何影响你的生活
悲伤的目的何在
基础性人类情感包括欢乐、恐惧、愤怒、厌恶和惊喜悲情也属于这份链表感觉似非正面情感,
开工帮助我们感觉强面朝逆境
连最凶猛的斗士都知道休息多重要和悲伤让我们做仅此当我们感到悲哀时,我们可能感到疲乏、疲软和不易接受世界但我们的身体和思维告诉我们什么恢复我们的力量
通过允许自己感到悲伤, 我们实际上恢复了我们的力量
二叉迫使我们面对正在发生的事情
当我们悲伤时,我们向内寻找何物困扰、伤害或激怒等知道什么会伤害我们 就能开始愈合
3级通知其他人我们需要帮助
悲伤时 情不自禁穿在袖子上显示情感能帮助信号我们需要支持和您的支持系统, 很重要的是,他们调适你的情感以这种方式,其他人 我们正在经历的东西 并可能需要他们的帮助
4级令我们想起生命的意义
悲伤感承认事物在我们生活中的特殊作用如果我们为朋友争吵而悲伤 是因为那个人对我们很重要we're悲哀,我们没有找到工作 申请,这是因为我们关心职业发展.
在许多方面,悲伤提醒我们个人价值,目标和我们的热情
5级教我们适配
生活充满事物 我们无法避免悲伤是一个伟大的师傅令我们现在悲伤的东西 可能不难后 因为我们学习适应恢复能力.
6级连接着我们
悲情感脆弱情感状态.可当我们分享时结交通过引用他们的同情心.
作用悲伤
人类情感是数以百万计年进化的结果服务特定目的 帮助生存以恐惧为例 帮助避免恶性捕食者 愤怒增强肾上腺素
有很多事我们不知道 悲伤如何工作至今为止 科学家可以说悲伤有下列特效关于人:
- 提高记忆力当我们感到蓝时,我们往往注意到并记住环境小细节另一方面,事物往往混淆在一起欢乐时表示欢乐时时间飞翔
- 提高判断力悲情减少我们的影响认知偏差包括我们如何感知他人比方说,我们不太可能基于外表对人作正或负假设
- 令我们振奋悲伤时会提醒我们有问题催眠令产生一些积极变化
- 加深互动上头脆弱点悲伤让我们与他人共鸣允许深度交互有意义的连接.
- 令我们更亲切比较似然向他人扩展手因为我们想让他们为我们自己做同样的事情
是什么触发悲伤
我们通常经历悲伤是因为失物.失传字有广义
最大例子就是失去亲人分治时我们也感到亏损从作业解雇或拒绝学院招生损失以多种形式出现,悲伤也以同样形式出现
悲伤的征兆
有四种方式可以检测出悲伤 我们自己和在其他方式
- 面性表达式注意眉毛人悲伤时,通常会从内角入角很少人能自发移动这些肌肉, 所以这是真实悲伤的可靠信号
- vocal表达式视悲伤强度而定人遇难时 声音调低或调高
- 感知器悲伤的人可能会感到胸口紧闭 重四肢和水水眼
- 姿态化人悲伤回弹头向下指针
多色悲伤
悲情是一种复杂的情感 内含许多情感或不同似然的悲伤感例子如下:
与愤怒、恐惧甚至欢乐等情感并发悲伤有时解锁这些复杂情感没有外部帮助是不可能的
如何处理悲伤
当我们有负情绪时 以健康方式处理是很重要的工具处理工具
开工写日志
杂志编辑给我们安全空间表达思想而不怕判断处理情感 并留页写作
二叉温柔点
责备自己感到悲哀是很常见的但这只产生更多负情感反之,我们应该接受悲伤允许我们自己感知它
3级实践冥想
4级和人聊天
我们可以联系朋友 家属或专业理疗师我们可以和他们分享情感,减轻我们肩上的负担
5级参与安慰活动
悲哀者吃冰淇淋并手表有其原因内出十五次将所有感知与安慰事物连接起来是件好事这是信条好自理.
6级哭声
哭声像压力释放阀.没有它,悲伤情绪增长 积聚直到他们伤害我们发泄会帮助我们感觉更好.
7给它时间
有些悲伤需要很长时间才能愈合教程不立即显眼,但最终会出现我们需要耐心
悲情对立萧条:有什么区别
关键差 悲伤和抑郁症华府市时间问题悲情持续时间与情感相仿 持续数小时多日但它总是归根结底消失或被别的东西取而代之
抑郁症或大压抑症是一种严重的精神病,通常不会自发消失。有时它表现为持久极端悲伤干扰日常生活或通过泛泛显示缺乏情感、冷漠和麻木.
时间获取帮助
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悲伤对你有好处吗
简单回答是:是悲情是一种深入、复杂和美丽的情感 并有多种好处当我们哭时,它使我们更强连接到其他人并经常表示我们享受生命中美事-即使它只是一小段时间归根结底,如果它不美 就不值得哭泣
现在你知道悲伤的目的, 你可以拥抱你下一个悲伤情绪穿睡衣吃冰激凌 听迪斯尼像素电影哭会好受点
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