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工作搜索引擎冲刷后,提交应用程序,通过面试,你得到了那份工作。这是激动人心的,当你终于可以把你的脚和享受你的成功。
直到新工作焦虑。
你第一天上班肯定会有点伤脑筋。如此多的信息吸收,新面孔来满足,和压力良好的第一印象,感到紧张或焦虑是完全正常的。
但这种感觉没有压倒你。准备你的第一天可以减少紧张,帮助你找到你的轴承,你的新老板和同事留下深刻印象。
在你开始之前
工作场所是有压力的,特别是新环境让你不舒服。留意你的感情在你走之前在你第一天可以帮助你恢复平静的感觉,感觉更自信。
这里有一些情绪你可能经历作为一个新员工:
兴奋:你可能会想满足你的团队和学习一切新的位置。
紧张:你可能会质疑你会和你的同事相处,适应公司文化,不辜负人们的期望。
动机:你的新同事想看看你的能力,你可能想给他们看的。
困惑:你会有很多东西要学,这可能会导致混乱。您可能想知道是否你做事情或者问当你不确定。
疲劳:的尾端求职抑郁仍然可以影响你和较低的能量。
缓解:你可能会感到很高兴在你的下一个步骤职业道路和缓解你找到一个位置。
冒名顶替者综合症:你的恐惧和不安全感会导致你问题你在公司的位置骗子综合症能让你担心你不能满足你的新老板的期望。
孤独:你可以怀念过去的队友的友情,特别是决定离开你的旧工作的一个新的是困难的。
承认和调节积极和消极情绪可以让你不知所措。一旦你练习自我意识并确定你的感觉,你可以采取措施来解决这个问题,避免应力触发。
前几天,
记住:你有时间调整到一个新的位置。大约40%的首席财务官表示,他们预计三个月内你证明自己,6个月,或只要你需要。但永远不会太很快就开始准备你的第一天。
如果你有时间,给自己制定计划,一周有条理。研究公司,与你的老板沟通练习自我保健都可以帮助你与你的新雇主的关系开始在右脚上。这里有一些方法来开始:
做一些研究:如果你开始一个新的公司,或者进入一个新的领域——你可能有很多东西要学。首先看你的新公司的社交媒体源深入了解企业文化。
你也可以寻找你的新同事的LinkedIn的资料开发洞察团队动力和获得工作的人的类型。
接触人力资源(HR):华体会手机登入接触你的人力资源代表访问员工手册,如果有一个。讨论文件,工作标准和着装。保持组织和沟通可以帮助你更有信心在你的第一天。
测试一切:测试运行你的早晨例行评估多长时间会带你去办公室和旅行做好准备。如果你远程工作,仔细检查你的网络连接和设备,以确保一切工作正常。提前解决这些细节可以帮助缓解你的忧虑。
登记你的经理:显示计划通过联系你的上司你前几天开始日期来确认你的时间表。还可以问要带什么工作的第一天,第一个星期以及他们的期望是什么。
投资一个新的笔记本:你会学习很多在头几天,和最好的方法来管理大量信息写下来,无论是数字或笔记本。
开始写日记通过上市首日的问题与答案的空间。之后,你会准备做笔记在你会议和其他方向员工新员工培训活动。
制定你的电梯演讲:你的新同事会好奇你,知道如何介绍自己第一天的工作可能会非常棘手。期待他们的问题将帮助对话流。
记得来解释你是谁,你的新角色,你在哪里工作,和一个或两个有趣的事实。不练习太多。你想让你的演讲听起来自然,而不是排练。
优先考虑你的幸福:实践自我保健有助于减少你的新工作紧张。尝试冥想或重复一些正面的肯定给你一个好心境。
和尽量睡得好:焦虑减少睡眠质量,这可以使你的神经更糟。你想醒来神清气爽,再次,准备好。
15个小贴士钉你的第一天
你的新工作的第一天在这里,和你感觉焦虑和兴奋。记住:你有这个。这些提示将帮助你度过一天,要给别人一个绝好的第一印象:
1。提前到达
到达你的新业务提前10到15分钟的地方。给自己几分钟来适应环境,然后才能开始。离家前意味着如果你遇到任何延误,你不会太迟。如果你远程工作,登录到系统事先避免障碍。
2。平静你的精神
可以感到紧张。花几分钟来稳定自己。试着听播客,让你快乐,练习注意呼吸,或者重复肯定冒名顶替者综合症自己去增加你的信心和解决你的神经。
3所示。微笑
有这么多事要做,你可能忘记穿上友好的脸。让同事知道你乐意加入他们,兴奋的机会。展示自信肢体语言和眼神接触而开放和友好是一个伟大的方式联系。
4所示。显示你的同事的兴趣
开始一个对话和你的新同事和使用积极倾听和破冰船的问题更多地了解他们。提问可以提高人们对你的印象,它可以帮助你建立关系。你的同事将会是你最好的资源在新员工培训,所以让他们知道你渴望去了解他们。
5。注意办公室文化
观察社会和专业景观识别任何不成文的“规则”,可以帮助你导航办公室政治。一些工作场所可能会鼓励谈话整整一天,和其他人可能会限制它打破。
6。接受午餐的邀请
如果你的经理或团队成员提供带你去午餐,接受。这是一个很好的方法网络深入,给你机会问关于你的角色的问题,企业文化,和他们所做的事情更放松的氛围。如果你不接受邀请,积极主动问同事或经理和你一起喝咖啡。
7所示。问问题
这是时间去澄清清楚角色和职责。新员工培训过程应该回答你的问题,但是你可以随时跟进你的经理或人力资源部。
8。做笔记
把一切都写下来,办公室经理持续供应如何访问你的电子邮件。如果你被困住了,把你的笔记之前问你的同事寻求帮助。
9。完全呈现
你不想出现分心在新员工培训,所以一定要关掉你的手机,全身心地投入这个过程。做笔记,问问题,给人培训你的充分重视。
10。多观察、多听你说话
你可以学到很多坐回来,观察你的团队表现。观察别人的方法和沟通决策过程。知道这两个事情可以帮助你更容易地融入公司文化。
11。项目的积极性
你的同事正在观察你一样看着他们,所以显示你的积极态度和职业道德。尽量展示你真正的兴趣和兴奋的工作。
12。避免办公室八卦
你想为一个健康的工作环境,所以让你尽可能积极的相互作用。当心红旗像过度办公室八卦或潜在的不良的行为。
13。暂缓做任何判断
给工作,你的同事一个机会。你可能不会立即爱一切你的角色,这是好的。保持开放的心态和积极的态度。每个人都有一个糟糕的一天在工作有时候,你不能判断一个工作场所仅仅通过你的第一天。
14。练习感恩
在回家之前,花点时间感谢你的老板和同事一个伟大的第一天。包括具体引用事件让你感到受欢迎和舒适。你甚至可以发送一个介绍邮件给你的新团队重申你的兴奋。
15。做你自己
你的老板已经相信你,或者他们也不会给你这份工作。所以放松,让你的个性和工作经验。
如果你远程工作
远程工作可以感到孤立,你可能感觉不到热情好客的氛围一样你会在一个物理的办公室。即使你在家工作,上述技巧仍然可以帮助你更加与你的团队。
如果你开始一个新的远程工作,这里有一些额外的建议:
提前测试您的无线连接,登录
把自己介绍给你的团队通过电子邮件或发布到群组聊天
打开你的相机在开会所以每个人都可以看到和了解你
避免干扰,关掉你的手机
显示你关注,愿做笔记和问开放式的问题
5保持良好的工作方法
既然你已经把一个成功的第一天在你后面,保持积极的势头。这里有一些方法来保持在正确的轨道上:
安排一个一对一的会见你的经理:研究表明会议新老板第一周内改善你的表现和归属感。预订一个一对一的会议显示你的热情和帮助你了解对方。
要求反馈:你想让你的新老板和同事知道你订婚了,投资,和一个伟大的方式是要求反馈。它还允许您调整您的工作流如果你犯错误。
是积极的:寻找机会来改善流程,学习新技能,或者帮助同事。主动显示你的投资和告诉你的团队,他们可以依赖你。
不断问问题:继续从事自己和提出问题。即使这是自你开始几个星期或几个月,最好是问现在比不知道以后。
善待自己:即使事情变完美,开始一份新工作是有压力的。继续寻找方法来减少你的新工作的焦虑。去散步,跟一个朋友,或者计划一些时间自我保健插头,放松。你做的很好。
开始你的新工作强
你第一天的工作是重要的,但这只是许多拉伸前的第一个。没关系如果事情不完美。开始一份新工作是一个学习的经验,和错误是强大的教师。你明天有机会把事情做正确。
